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Kurszeiten
freitag 17:00 - 18:00

Rückenschule – Stärke deine Mitte im Perfect Sports Health & Fitness Club!

Unser Rückenschule-Kurs ist die ideale Kombination aus Bewegung, Kräftigung und Entspannung – speziell entwickelt, um deinen Rücken gesund und stark zu halten. Durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln trainierst du nicht nur deine Rücken- und Rumpfmuskulatur, sondern verbesserst auch deine Haltung, Beweglichkeit und Koordination.

Besonderes Augenmerk liegt auf der Tiefenmuskulatur sowie einer gesunden Körperhaltung im Alltag. So kannst du Beschwerden vorbeugen, Verspannungen lösen und deine Wirbelsäule dauerhaft entlasten.

Egal ob du bereits Rückenprobleme hast oder ihnen vorbeugen möchtest – die Rückenschule ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Unter professioneller Anleitung lernst du, wie du deinen Rücken bewusst stärkst und langfristig gesund hältst.

Rückenschule – tu dir und deinem Rücken etwas Gutes und spüre die positive Wirkung im Alltag!